生活環境、心境の改善

とりあえずできることをしなければ

仕事をやめた。次は何をするのか？
普通の人はすぐに次の仕事を探すでしょう。でも僕は普通じゃない。
もうしばらく人と関わるのは懲り懲りです。心労が半端じゃないし、多分周りの人にも迷惑がかかる。
なにかの勉強を始めたり、今持っているスキルを磨いたり、あまり現実的じゃありません。
だって気力がないのだから。継続することができません。
動画を見ることだって苦行なんですよ？Youtube見るのに覚悟がいるんですよ。信じられます？
本当はずっと寝ていたい。でもそれができないから何かしらしようともがいているわけで。
考えました。すぐにパットできることから初めて心境の変化を狙っていこうと。
こんな感じ。

1.食事の回数、量を減らす。

私は三大欲求のうち食と寝がとても強いです。何もする気になれませんがこの2つは比較的きつくても湧いてきます。
何もする気が起きなくて、且つ眠たくないとき何をするか。
口に何かを入れたくなります。お菓子でもなんでも。
これがいけないのかなぁと。タバコと同じで手持ち無沙汰な感覚を忘れようと逃避しているわけでそれによって体重も増えますし、いいことありません。
これからお金も稼ぎづらくなるので余計にまずい。いらない出費は減らさなければ。
1食もしくは2食。間食はしない。そう決めようと思います。

2.いらないものを捨てる

私はなかなか物を捨てることができません。古いパソコンのコードとか、ずーっと持ってます。
絶対使わないだろ。使うとしても数百円なんだから買い直せばいいじゃん。
服もそう。全く執着がないのに、穴だらけになってもなぜか捨てずにクローゼットに放り込んでる。おかしい。
捨てなければ。頑張ろう。
ゲーム機の箱とかもたためないだろうか？はこのままおいてあると圧迫感がすごい。
でもこれは保証があるから…。悩ましい。
いらないものがあるから無気力が加速するのかもしれない…。

3.いらないものを買わない

ものを増やさないようにしないと。
私の部屋。使わないパソコンを合わせると4台パソコンがあります。
その全て、その気になればまとめることができる用途でしか使っていません。
パソコン買いたい、セッティングしたいという欲求のまま買った結果がこれです。
周辺機器とかも、いつ使うの？みたいなガジェットがてんこ盛りです。ありえない。
ケーブルもいっぱい買っちゃって…。
第一、僕はパソコンでゲームとかしないしクリエイティブな才能もないのでなんにもマシンパワーのいることしないんですよ。Celeronで十分なんですよ。
もっとお金を節約しないと。本当に必要なもの以外買わないようにしないと。
お金を反射で使うからこんなに貯金が少ないんだ。ストレス解消に買い物をすることをやめないとだめだ。

4.1日のパターンを決める。

私が動けないのは、ひとえにやること、目標がないからだと思います。
例えば、病気が加速する前は会社に行かなければならなければ早起きできましたし、実際拘束されればその場で仕事をすることができました。辛かったですけど。
誰かに縛られて動かされるのではなく、自分で自分を律して、自分の意志で動けるようにならないとだめです。
少しずつすること、できることを増やしていって、病気を中和していかないと。
そう例えば、6時に起きるったら起きる。
起きて30分立ったらストレッチと軽い筋トレをする。
寝るまでに絶対にブログというなのぐち置き場を更新する。
日記も次の日に引き伸ばしたりしない。
お風呂には毎日はいる。
とか。なんの努力もいらない。アタリマエのことばかりですが、やらないと。できるようにならないと。
パターンさえ決まればこっちのものです。現に日記は高校生の時からずーっと毎日継続しているのもあって、書かないと気持ちが悪いくらいです。
他のパターンも習慣化させて、ゆくゆくは仕事につながる技能の勉強とかそっち方面に伸ばしていければいいかなと。

前に進まないと。なんとかしないとだめです。親に申し訳が立たない。
自分に申し訳が立たない。
かきながらげんなりしていますが、それでもやらないと。
頑張るための、気力を出す方法を探らないと、だめです。